Stüdyo
Küçük bir stüdyo, yakın takip.
Bluemoon Pilates yeni açıldı. Yaptığımız tek şey aletli pilates — başka bir branş, başka bir program yok.
Bir pilates dersinin işe yaraması, hareketin doğru yapılmasına bağlı. Kalabalık bir salonda eğitmenin bunu takip etmesi mümkün değil.
Bu yüzden grup derslerimizi dört kişiyle sınırlıyoruz ve bu sayıyı esnetmiyoruz. Bireysel derslerde zaten yalnızca siz varsınız. İkisi arasındaki fark yöntemde değil, dikkatin nasıl paylaşıldığında.
İlk gelişinizde kısa bir tanışma ve değerlendirme yapıyoruz: nasıl bir geçmişiniz var, varsa hangi kısıtla çalışıyoruz, hedefiniz ne. Buradan çıkan not sonraki derslerde hareket seçimini ve yay direncini belirliyor.
Stüdyo esenyurt devlet hastanesi’nin tam karşısı, ges güzellik merkezi’nin üst katında. Adres ve ulaşım sayfasında tarif var.
Çalışma kuralları
Esnetmediğimiz dört şey.
Bunlar tercih değil, yöntemin işlemesi için gereken şartlar.
-
Grup dört kişiyi geçmez
Yoğun saatlerde bir kişi daha almak yerine yeni saat açıyoruz. Dört, eğitmenin herkesi görebildiği sayı.
-
Dersi hep aynı eğitmen verir
Stüdyoda tek eğitmen var. Kimin nerede zorlandığı, hangi harekette ilerlediği takip ediliyor.
-
Direnç kişiye göre ayarlanır
Grup dersinde bile herkes aynı yükle çalışmaz. Aletin yayı, o günkü durumunuza göre seçilir.
-
Ağrıda durulur
Zorlanma ile ağrı farklı şeyler. Ağrı hissedildiğinde hareket değiştirilir, direnç düşürülür.
Eğitmen
Ayşe Aydın
Aletli Pilates Eğitmeni · TCF 1. Kademe Pilates Eğitmenliği
Stüdyonun kurucusu ve tek eğitmeni. Derslerin tamamını kendisi veriyor — bu yüzden kimin nerede zorlandığını, hangi harekette ilerlediğini takip edebiliyor.
Stüdyoyu görmek ister misiniz?
Ders saatleri dışında kısa bir tur için uğrayabilirsiniz. Önceden yazarsanız uygun bir saat ayarlayalım.